- dieter_coco
- 지존2016.06.15 21:4738 조회0 좋아요
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06월 15일 (음식 827kcal, 운동 475kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
827/ 1730
475/ 288
성공
(1091)
아침식사 : 135kcal (16.32%)
| 메추리알 (9회분, 79g) | 135kcal |
점심식사 : 341kcal (41.23%)
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 버터 (1큰술, 10g) | 75kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 찹쌀가루 (1회분, 10g) | 37kcal |
저녁식사 : 351kcal (42.44%)
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분,40g) | 151kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 475kcal
| 플랭크(초) (45분) | 4kcal |
| 점핑잭(세트) (150회) | 75kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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