- 린린21
- 초보2016.06.16 19:1742 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 991kcal, 운동 160kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
991/ 1051
160/ 175
성공
(45)
아침식사 : 269kcal (27.14%)
| 브루스 (회분, g) | 44kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 35kcal |
| 베이글 (1개, 27g) | 75kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 10g) | 22kcal |
| 참외 (1개, 300g) | 93kcal |
점심식사 : 320kcal (32.29%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 녹차과자 (1개, 5g) | 100kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
| 능이버섯 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 2g) | 16kcal |
| 부추김치 (1소접시, 30g) | 12kcal |
| 매실 우메보시 염건 (1회분, 30g) | 9kcal |
저녁식사 : 402kcal (40.57%)
| [티디에프코리아] 딸기초콜릿 (1회분, 60g) | 60kcal |
| 통밀과자 (1회분, 50g) | 150kcal |
| 건강통밀식빵 (1회분, 70g) | 192kcal |
운동 : 160kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 160kcal |
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