- 응냥냥
- 정석2016.06.16 00:1520 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 857kcal, 운동 189kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
857/ 1058
189/ 176
성공
(215)
아침식사 : 281kcal (32.79%)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 500ml) | 281kcal |
점심식사 : 311kcal (36.29%)
| 해독주스 디톡스주스 (2컵, 500ml) | 281kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
저녁식사 : 250kcal (29.17%)
9시에 수박흡입
비타민도 이틀만에 털어버림
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| [일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (30낱개, 60g) | 200kcal |
간식 : 15kcal (1.75%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 189kcal
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 케이블 컬 (5분) | 30kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
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