- 공포의요요
- 지존2016.08.02 09:2774 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1056kcal, 운동 731kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1056/ 1286
731/ 214
성공
(748)
아침식사 : 223kcal (21.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 399kcal (37.78%)
| [햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회, 100g) | 117kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 282kcal (26.70%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
간식 : 152kcal (14.39%)
| 아몬드 (12개, 12g) | 84kcal |
| [광동] 뷰핏 스파클링타임 레몬 (1병, 350ml) | 68kcal |
운동 : 731kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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