- zxcv5409
- 입문2016.06.16 08:3911 조회0 좋아요
06월 15일 (음식 985kcal, 운동 840kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
985/ 1239
840/ 206
성공
(888)
아침식사 : 284kcal (28.83%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 감자볶음 (1/2인분, 125g) | 63kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 깻잎나물볶음 (1/4회, 22g) | 17kcal |
점심식사 : 290kcal (29.44%)
| [포스트] 콘푸라이트1/3슈거라이트 (1회분, 40g) | 155kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 198kcal (20.10%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 호박고구마 (1/2회분, 50g) | 77kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
간식 : 213kcal (21.62%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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