- 더블샷카페라테
- 초보2016.06.17 09:2033 조회0 좋아요
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06월 16일 (음식 1378kcal, 운동 613kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1378/ 1581
613/ 263
성공
(554)
아침식사 : 120kcal (8.71%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 447kcal (32.44%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 된장국 (1인분) | 66kcal |
저녁식사 : 476kcal (34.54%)
| 코다리찜 (1소접시, 120g) | 175kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 93g) | 93kcal |
간식 : 335kcal (24.31%)
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
| 쿠키 (1봉지, 50g) | 225kcal |
운동 : 613kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 573kcal |
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