- 2킬만더
- 입문2016.06.16 19:1136 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 797kcal, 운동 171kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
797/ 800
171/ 1028
실패
(854)
아침식사 : 64kcal (8.03%)
| 훈제 달걀 (1회분, 35g) | 54kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 318kcal (39.90%)
| 덴마크비플레인 요거트 (1회분, 180g) | 151kcal |
| 바나나 (1개, 180g) | 167kcal |
저녁식사 : 194kcal (24.34%)
| 단백질파우더 (1회분, 30g) | 114kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
간식 : 221kcal (27.73%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| 훈제 달걀 (1회분, 35g) | 54kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 171kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 런지(세트) (20회) | 5kcal |
| 헬스 (15분) | 82kcal |
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