- 옹😎
- 입문2016.06.17 12:47109 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 2240kcal, 운동 168kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2240/ 1445
168/ 240
실패
(867)
아침식사 : 496kcal (22.14%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분,100g) | 95kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분,100ml) | 70kcal |
| [한농마을] 쌀식빵 (1쪽,42g) | 110kcal |
| 해물파전 (1인분, 70g) | 128kcal |
점심식사 : 450kcal (20.09%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 오이지 (1종지,20g) | 2kcal |
| 애호박볶음 (1인분,0g) | 92kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
저녁식사 : 1,149kcal (51.29%)
| 현미밥 (1공기, 140g) | 214kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔,100g) | 210kcal |
| 돈까스 (1접시,242.6g) | 667kcal |
간식 : 145kcal (6.47%)
| [오트리] 베리넛츠 블랙 (1회분,25g) | 145kcal |
운동 : 168kcal
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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