- 포와로
- 정석2016.06.16 23:0927 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 962kcal, 운동 1849kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
962/ 1207
1849/ 201
성공
(1894)
아침식사 : 283kcal (29.42%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 땅콩샌드크래커 (1봉지, 50g) | 248kcal |
점심식사 : 56kcal (5.82%)
| 토마토 (1개, 400g) | 56kcal |
저녁식사 : 483kcal (50.21%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 70g) | 67kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
간식 : 140kcal (14.55%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
운동 : 1,849kcal
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
| 트 (60분) | 1,087kcal |
| 줄넘기(세트) (2000회) | 160kcal |
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