- 지방탈출빠샤
- 입문2016.06.16 22:0322 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1938kcal, 운동 279kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1938/ 1569
279/ 261
실패
(351)
아침식사 : 668kcal (34.47%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
저녁식사 : 1,035kcal (53.41%)
| 낙지덮밥 (1대접시, 255g) | 455kcal |
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
간식 : 235kcal (12.13%)
| 아사히흑맥주(캔맥주) (1캔, 500ml) | 235kcal |
운동 : 279kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 박봄다리운동 (1분) | 8kcal |
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