- mustbe
- 초보2016.06.17 06:3419 조회0 좋아요
06월 16일 (음식 1807.8kcal, 운동 251kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1807.8/ 1718
251/ 286
실패
(124)
아침식사 : 168kcal (9.29%)
| 미숫가루 (1인분, 300g) | 168kcal |
점심식사 : 491kcal (27.15%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 돈육감자탕 (1인분,0g) | 178kcal |
저녁식사 : 1,014kcal (56.09%)
| [삼양] 갓비빔 (1봉,135g) | 530kcal |
| 고봉민 돈까스 김밥 (1회,300g) | 484kcal |
간식 : 135kcal (7.47%)
| [빙그레] 빙그레 커피우유 (1회분,200ml) | 135kcal |
운동 : 251kcal
| 보통 걷기 (3분) | 54kcal |
| 사이드 레그 리프트 (2분) | 22kcal |
| 샤워 (12분) | 29kcal |
| 글루트 브릿지 (3분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 26kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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