- 봉모닝
- 초보2016.07.17 22:0637 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 1260kcal, 운동 908kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1260/ 1217
908/ 202
성공
(663)
아침식사 : 321kcal (25.48%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| [회사] 스팸주먹밥 (1/2회분) | 255kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
점심식사 : 498kcal (39.52%)
| [코스트코] 디너롤 (1회분, 78g) | 236kcal |
| 자색고구마 (1/2개, 100g) | 130kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
저녁식사 : 266kcal (21.11%)
| [회사] 훈제연어샐러드 (1회분) | 191kcal |
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
간식 : 175kcal (13.89%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
운동 : 908kcal
| 스피닝 (25분) | 350kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| GX (30분) | 350kcal |
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