- 작심삼십년
- 정석2015.06.17 13:00183 조회0 좋아요
오늘도 건강하게 다이어트 진행중~
뭔가 다짐처럼 자유게시판에 글은 올리네요.
장기간(1년2개월) 목표로 내 몸에 맞게 무리하지 않고 차근 차근 하고 있습니다.
아직까진
하루 3끼 영양 식단
필요이상의 과자나 빵 섭취제한
야식은 필요에 따라 오이로 대체
다이어리 모니터링을 통한 열량 기준 제한
을 실행하고 있는데
아마도 8월달 정도면 1차 목표가 달성되고
30일 뺏지에 하나씩 도전해볼려구요.
요요를 많이 경험해서 정말 마지막이다 생각하고 하고있습니다.
다들 화이팅하세요~
장기간(1년2개월) 목표로 내 몸에 맞게 무리하지 않고 차근 차근 하고 있습니다.
아직까진
하루 3끼 영양 식단
필요이상의 과자나 빵 섭취제한
야식은 필요에 따라 오이로 대체
다이어리 모니터링을 통한 열량 기준 제한
을 실행하고 있는데
아마도 8월달 정도면 1차 목표가 달성되고
30일 뺏지에 하나씩 도전해볼려구요.
요요를 많이 경험해서 정말 마지막이다 생각하고 하고있습니다.
다들 화이팅하세요~
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