- 핑꾸꾸꿀
- 정석2016.06.17 22:0029 조회0 좋아요
06월 17일 (음식 639.5kcal, 운동 95kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
639.5/ 1009
95/ 168
성공
(297)
아침식사 : 99kcal (15.48%)
| [종가집] 누들두부 (1회분, 80g) | 89kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
점심식사 : 113kcal (17.67%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 연두부 (1모, 120g) | 49kcal |
| 간장 (1/4회분, 2g) | 0kcal |
저녁식사 : 329kcal (51.37%)
| 파프리카 (1회분, 70g) | 14kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 20g) | 15kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 70g) | 104kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 시금치된장국 (1대접,127g) | 60kcal |
간식 : 99kcal (15.48%)
| 천도복숭아 (1개, 132g) | 34kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| 수박 (1조각, 100g) | 20kcal |
운동 : 95kcal
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) (2분) | 15kcal |
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