- 예쁜옷입고싶다!
- 정석2016.06.19 11:1826 조회0 좋아요
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06월 18일 (음식 726kcal, 운동 234kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
726/ 1602
234/ 267
성공
(844)
아침식사 : 196kcal (27.00%)
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 상추 (1/2회분, 30g) | 5kcal |
| 토마토 (1/2개, 110g) | 15kcal |
| 김치콩나물국 (1/2소대접, 110g) | 12kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 80g) | 120kcal |
점심식사 : 272kcal (37.47%)
| 단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 35kcal |
| 참외 (1개, 180g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 115g) | 65kcal |
저녁식사 : 258kcal (35.54%)
| 김치콩나물국 (1/2소대접, 125g) | 14kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 80g) | 120kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 병아리콩 (1회분, 40g) | 47kcal |
운동 : 234kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (60분) | 54kcal |
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