view-top
  • 다신다신다신뀨
  • 입문2016.06.18 04:45131 조회0 좋아요
Q.하루에600칼로리덜먹기?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 그 인바디체크해봤는데...
기초대사량이1300이래요
근데 제가 고3이여서 공부만 하느라 운동을 못해요ㅜㅜㅜㅜ
그래서 식단으로만 살을 뺄려고 그러는데
제가 고구마/바나나 계란/저지방우유 토마토,상추,오이,레몬물 대충 이렇게해서 한 600칼로리를 섭취해요
제가 57킬로그램인데 목표가 45에요(참고로 제 키는 160이고요)
얼마정도하면 12킬로 뺄수있을까요?
플리즈ㅜㅜㅜㅜㅜ텔미텔미ㅜㅜㅜㅜㅜ감사해여~

프사/닉네임 영역
  • 다신다신다신뀨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

겨우40대로 왓는데 오늘 약속 ㅠㅠ어떻게해요..!?
3 149 돼징징징탈추울

썸네일

+1
무릎안.. 뼈+살ㅠㅠ
0 285 준둥

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 난아니까
  • 06.18 11:22
  • 이렇게 먹으면 몸만상하고 요요의 위험이 있어요
    고3이라도 하루에 10분씩3번정도 스트레칭이라도 하시구요
    원래는 기초대사량이상을 먹어야하지만
    최소1200정도는 먹어야해요
    안그럼 내가 뭘먹든 체지방축적하는 몸으로 변신~해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 다신다신다신뀨
  • 06.18 08:33
  • 그러면 한 800칼로리 정도가 적당한가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 구름다리
  • 06.18 07:34
  • 비밀 댓글 입니다.

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동