- 건강하자요요
- 다신2016.06.18 19:5017 조회0 좋아요
06월 18일 (음식 921kcal, 운동 50kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
921/ 1746
50/ 291
성공
(585)
아침식사 : 292kcal (31.70%)
10시30분
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 단호박 (1.5조각, 175g) | 115kcal |
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
점심식사 : 270kcal (29.32%)
1시
| 찐감자 (2개, 300g) | 252kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
저녁식사 : 324kcal (35.18%)
6시
| 쇠고기등심 (1/2회, 80g) | 174kcal |
| 상추 (1회분, 120g) | 21kcal |
| 쑥갓 (1/2회분, 80g) | 15kcal |
| 고추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 새송이버섯 (3/4회분, 75g) | 18kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 25g) | 10kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
간식 : 35kcal (3.80%)
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| 잣 (10알) | 22kcal |
운동 : 50kcal
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
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