- 장유새댁
- 정석2015.06.19 22:3679 조회0 좋아요
2일차
8시 ㅡ 아침 빵&딸기잼 양상추샐러드 토마토 베지밀
12시30분 ㅡ 점심 잡곡밥 아욱국 어묵조림 오징어볶음 김
15시 ㅡ 워터파크에서 놀기~
간식 핫도그 음료수
18시 ㅡ 바리스타커피 150kcal
21시 ㅡ스트레칭 플랭크20 싯업20 크런치8 레그레이즈8 월싯10 스쿼트35 런지25 줄넘기300 점핑잭50 트워스트300
20분소요
2만보걸음
22시 30분 ㅡ 두유&단백질
틈틈히 에스프레소 페루2잔 먹음
커피는..언제쯤...ㅠㅠ
12시30분 ㅡ 점심 잡곡밥 아욱국 어묵조림 오징어볶음 김
15시 ㅡ 워터파크에서 놀기~
간식 핫도그 음료수
18시 ㅡ 바리스타커피 150kcal
21시 ㅡ스트레칭 플랭크20 싯업20 크런치8 레그레이즈8 월싯10 스쿼트35 런지25 줄넘기300 점핑잭50 트워스트300
20분소요
2만보걸음
22시 30분 ㅡ 두유&단백질
틈틈히 에스프레소 페루2잔 먹음
커피는..언제쯤...ㅠㅠ
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