- MANG
- 입문2016.06.19 18:529 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 819kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
819/ 2688
250/ 448
성공
(1672)
아침식사 : 100kcal (12.21%)
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 286kcal (34.92%)
| 돼지고기두루치기 (1/2인분) | 172kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
저녁식사 : 310kcal (37.85%)
| [파리바게뜨] 소시지조리빵 (1개, 80g) | 260kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 10g) | 50kcal |
간식 : 123kcal (15.02%)
| [롯데푸드] 티라미수 (1회, 100ml) | 123kcal |
운동 : 250kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 209kcal |
| 런지(세트) (30회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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