- 쏨0924
- 입문2016.06.19 22:4638 조회0 좋아요
06월 19일 (음식 941kcal, 운동 323kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
941/ 1132
323/ 188
성공
(326)
점심식사 : 348kcal (36.98%)
콩밥, 계란국, 오뎅볶음, 김치, 김
| 계란국 (1대접,36.5g) | 54kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
저녁식사 : 468kcal (49.73%)
야채샐러드, 오리엔탈소스, 감자, 삼겹살2조각
| 야채샐러드 (1.5소접시, 184g) | 184kcal |
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 삼겹살 (1회분, 50g) | 165kcal |
간식 : 125kcal (13.28%)
| 수박 (5조각, 625g) | 125kcal |
운동 : 323kcal
| 집안청소 (40분) | 128kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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