- 요요접근금지
- 초보2016.06.20 21:039 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 1397kcal, 운동 500kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1397/ 1743
500/ 290
성공
(557)
아침식사 : 354kcal (25.34%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼,14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 548kcal (39.23%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 93g) | 120kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 등갈비찜 (1/4인분) | 159kcal |
저녁식사 : 225kcal (16.11%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
간식 : 270kcal (19.33%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
운동 : 500kcal
| 점핑운동 (30분) | 500kcal |
0
9
