- 이구니
- 입문2016.06.20 20:1216 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 484kcal, 운동 470kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
484/ 1508
470/ 251
성공
(1244)
아침식사 : 73kcal (15.08%)
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
점심식사 : 411kcal (84.92%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
| 양배추쌈 (1/2접시, 50g) | 65kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
운동 : 470kcal
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 자유영 수영 (15분) | 135kcal |
| 접영 수영 (10분) | 110kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 근력운동 (5분) | 45kcal |
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