- 손과발
- 입문2016.06.21 00:0124 조회0 좋아요
06월 20일 (음식 999kcal, 운동 280kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
999/ 800
280/ 260
실패
(179)
아침식사 : 118kcal (11.81%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
점심식사 : 300kcal (30.03%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 150kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
저녁식사 : 293kcal (29.33%)
| 방울토마토 1개 (10개, 500g) | 200kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 288kcal (28.83%)
| [해태] 자유시간 쿠키 (1회분,33g) | 170kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
운동 : 280kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 앉아있기 (50분) | 50kcal |
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