- MANG
- 입문2016.06.21 19:3317 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 653kcal, 운동 469kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
653/ 2688
469/ 448
성공
(2057)
아침식사 : 171kcal (26.19%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 삶은 계란 (2개, 80g) | 126kcal |
점심식사 : 152kcal (23.28%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
저녁식사 : 136kcal (20.83%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| 양상추 (1소접시, 40g) | 4kcal |
간식 : 194kcal (29.71%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
| kiri끼리치즈 (1회분, 18g) | 61kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4개, 32g) | 126kcal |
운동 : 469kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 189kcal |
| 스미홈트 (50분) | 280kcal |
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