- 꽉잡힌몸매
- 정석2016.06.22 23:4264 조회0 좋아요
06월 21일 (음식 824kcal, 운동 586kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
824/ 1173
586/ 195
성공
(741)
아침식사 : 145kcal (17.60%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김자반 (1소접시, 15g) | 67kcal |
점심식사 : 446kcal (54.13%)
| 수박 (10조각, 400g) | 147kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 고등어무조림 (1/4인분) | 45kcal |
| [풀무원]키즈김 (2회분, 4g) | 20kcal |
저녁식사 : 178kcal (21.60%)
| 송이토마토 (4개, 100g) | 16kcal |
| 꼬막 (2회분, 200g) | 162kcal |
간식 : 55kcal (6.67%)
| [풀무원] 홍삼이퐁당 딸기&바나나 (1회분, 120ml) | 55kcal |
운동 : 586kcal
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 버피테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 점핑잭 (100회) | 50kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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