- 써뉘스
- 지존2016.06.22 17:3918 조회0 좋아요
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06월 22일 (음식 807kcal, 운동 990kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
807/ 1459
990/ 243
성공
(1399)
아침식사 : 217kcal (26.89%)
| 오징어 (1회분, 83g) | 72kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 40g) | 4kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 흑토마토 (1회,100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 75g) | 111kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 30g) | 7kcal |
점심식사 : 252kcal (31.23%)
| 쇠고기우둔살 생것 (1회분, 83g) | 113kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
저녁식사 : 244kcal (30.24%)
| 서리태콩국물 (1/2봉, 120g) | 60kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 저지방 (1회분,80g) | 87kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 10g) | 4kcal |
간식 : 94kcal (11.65%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
운동 : 990kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
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