- 복돌이누나
- 입문2016.06.22 18:5429 조회0 좋아요
06월 22일 (음식 1188kcal, 운동 398kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1188/ 1589
398/ 264
성공
(535)
아침식사 : 362kcal (30.47%)
| [파리바게뜨] 갈릭소시지페스츄리 (1개, 65g) | 205kcal |
| 불가리스 포도 (1개, 150ml) | 157kcal |
점심식사 : 765kcal (64.39%)
| 삼겹살 (1회분, 150g) | 496kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 50g) | 37kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| [롯데칠성] 트레비 (1회분, 150g) | 0kcal |
저녁식사 : 61kcal (5.13%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 17g) | 61kcal |
운동 : 398kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 사이드 힙 킥 (1분) | 6kcal |
| 힙업 브릿지 (1분) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 버핏테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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