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  • 12qa
  • 초보2016.06.22 16:49198 조회0 좋아요
Q.스쿼트 한달스케쥴 할때요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
날마다 스쿼트 갯수가 늘어나는데 그걸 한번에 쉬지않고 해야 운동효과가있는건가요?
만약 100개를 해야하는날에 20개씩 끊어서 해도 될까요?

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  • 12qa
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댓글 (4)

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정석
  • 다둥맘♡
  • 06.22 19:03
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 뿌하
  • 06.22 18:58
  • ??
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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 06.22 17:10
  • 어느 트레이너분이 쓴 다이어트칼럼을 보니까요 20개씩 몇세트 이런식으로 하지말고 한번할때 횟수에 연연하지말고 할수있는만큼해주는게 효과가 더좋다고했어요
    하지만.... 그게 맞는말인지는 모르겠네요
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정석
  • 47키로 ㅎ
  • 06.22 17:06
  • 끊어서 해두 되요..
    한번에 100개 할 수 있는분이 있을까요?ㅎ
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