- 시리우스건아
- 초보2016.06.23 21:4133 조회0 좋아요
06월 23일 (음식 1563.3kcal, 운동 578kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1563.3/ 1817
578/ 302
성공
(530)
아침식사 : 363kcal (23.22%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [오뚜기] 야채스프 (1회분, 36g) | 135kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 오렌지쥬스 캔 (1/2컵, 100ml) | 38kcal |
점심식사 : 1,192kcal (76.27%)
| 찜닭 (1인분) | 481kcal |
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| 진미채볶음 (1접시,100g) | 277kcal |
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
간식 : 8kcal (0.51%)
| [맥심] TOP 더 블랙 (1병,275ml) | 8kcal |
운동 : 578kcal
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 146kcal |
| 복싱 권투 (30분) | 300kcal |
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