- 다시52kg으로
- 정석2016.06.24 23:0879 조회0 좋아요
06월 24일 (음식 1431kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1431/ 1545
440/ 257
성공
(297)
아침식사 : 289kcal (20.20%)
| [파리바게뜨] 카푸치노 (1컵, 160ml) | 95kcal |
| 구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 방울토마토 1개 (12개, 240g) | 48kcal |
점심식사 : 391kcal (27.32%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 건빵 (10개, 30g) | 120kcal |
저녁식사 : 361kcal (25.23%)
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 깻잎조림 (1소접시, 92g) | 39kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
간식 : 390kcal (27.25%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 메추리알장조림 (1/2인분) | 36kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
운동 : 440kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 아이쇼핑 (90분) | 207kcal |
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