- 미세스cho
- 초보2016.06.25 20:1327 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1020kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1020/ 1976
300/ 329
성공
(927)
아침식사 : 318kcal (31.18%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| [해태] 헤이덴마크 플레인요거트 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
점심식사 : 409kcal (40.10%)
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 80g) | 15kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
저녁식사 : 285kcal (27.94%)
| 제육볶음 (1인분, 150g) | 278kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 치커리 (1접시, 20g) | 4kcal |
간식 : 8kcal (0.78%)
| [롯데] 자일리톨껌 (1개, 3g) | 2kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
0
35
