- 워너비날씬이
- 정석2016.06.26 01:4430 조회0 좋아요
06월 25일 (음식 1843kcal, 운동 755kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1843/ 1533
755/ 255
성공
(191)
아침식사 : 457kcal (24.80%)
곤약밥
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) | 200kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 80g) | 122kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
점심식사 : 280kcal (15.19%)
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g) | 170kcal |
| [매일유업] 소화가잘되는우유 락토프리 오리지널 (1회, 200ml) | 110kcal |
저녁식사 : 549kcal (29.79%)
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| [샤니] 소프트 스위트 패스츄리 (1개, 105g) | 377kcal |
| [쟈뎅] 아메리카노 (1팩, 170ml) | 52kcal |
간식 : 557kcal (30.22%)
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
운동 : 755kcal
운동 전 61.20
운동 후 60.88
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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20
