- 건강하자요요
- 다신2016.06.26 22:3331 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1342kcal, 운동 99kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1342/ 1643
99/ 273
성공
(127)
아침식사 : 337kcal (25.11%)
10시30분
| 새우살 (1회분, 100g) | 93kcal |
| 양파 (1/2개, 20g) | 7kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 40g) | 9kcal |
| 배추 (1/2접시, 20g) | 2kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (2개, 180g) | 167kcal |
| 청경채 (1/4접시, 20g) | 2kcal |
점심식사 : 325kcal (24.22%)
2시30분
| [산과들에] 아몬드 (10개, 10g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 75kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 366kcal (27.27%)
6시
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 200g) | 264kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
간식 : 314kcal (23.40%)
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| [농심] 수미칩오리지널 (1/4봉지, 15g) | 84kcal |
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 7kcal |
| 마른오징어 (1마리, 60g) | 217kcal |
운동 : 99kcal
| 요리 (20분) | 50kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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