- 냐오이
- 정석2016.06.26 14:3040 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 425kcal, 운동 62kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
425/ 1095
62/ 182
성공
(550)
점심식사 : 373kcal (87.76%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 40g) | 154kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 230ml) | 149kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
간식 : 52kcal (12.24%)
| [크라운제과] 새콤달콤 (3개, 12g) | 52kcal |
운동 : 62kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 싯업 (10회) | 7kcal |
| 레그레이즈 (21회) | 9kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (50초) | 5kcal |
0
32
