- 러쀼
- 정석2016.06.26 19:5334 조회0 좋아요
06월 26일 (음식 1020kcal, 운동 156kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1020/ 1802
156/ 300
성공
(638)
점심식사 : 213kcal (20.88%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 대게 (1회분, 100g) | 60kcal |
저녁식사 : 644kcal (63.14%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 현미찹쌀밥 (1공기, 210g) | 349kcal |
| 두부조림 (1소접시, 20g) | 27kcal |
간식 : 163kcal (15.98%)
| [웅진] 하늘보리 (1캔, 250ml) | 28kcal |
| 천도복숭아 (3개, 516g) | 135kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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