- 헬스블리
- 초보2016.06.28 14:4314 조회0 좋아요
06월 27일 (음식 168kcal, 운동 996kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
168/ 1390
996/ 231
성공
(1987)
아침식사 : 80kcal (47.62%)
| 당근채소주먹밥 (1/4인분) | 80kcal |
저녁식사 : 31kcal (18.45%)
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
간식 : 57kcal (33.93%)
| 군만두 (3/4개, 22g) | 57kcal |
운동 : 996kcal
| 랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
| 머신 케이블 로우 (5분) | 40kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 스플릿 런지 (5분) | 35kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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