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  • 율n린
  • 초보2015.07.08 19:05163 조회1 좋아요
Q.상체비만이에요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
상체 비만이에요..
배 등 팔 살 많은데
하체는 완전 여리여리.. ㅠ
엉덩이살도 아예 없어요 ㅠ
살찌기전은 말라서 엉덩이살이 없나보다했는데
살쪄도 엉살은 없네요 ㅠㅠ
지금 헬스 기구로 근력운동중인데
하체 3개
상체 4개 하고있어요
상체 비만 하체 부실이면
상체쪽에 더 비중을 두고 근력운동하는게 맞는건가요?

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댓글 (4)

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초보
  • raccooncake
  • 07.08 19:12
  • 율n린 특히 팔! 팔이 어떤운동이나 시술을 해도 가장 효과가 안보이는ㅜㅜㅜ!
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다신
  • 까망천사
  • 07.08 19:10
  • 네. 상체가 더빼기 힘들것 같아요. 부위 부위 운동하다보면 시간도 많이 걸리고 하비인 저는 모르겠지만 힘내서 하나라도더. 아자
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초보
  • 율n린
  • 07.08 19:07
  • raccooncake 상체위주 운동에 주력해야겠죠? ㅠ
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초보
  • raccooncake
  • 07.08 19:07
  • 상체는 근력운동만이 답인듯해요..ㅜㅜ저도 상비
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