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  • sseni
  • 초보2016.06.27 19:51110 조회0 좋아요
Q.고기가 땡기네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥빵떡밀가루 끊은지 한달다됏네요 요즘따라 고기가 너무 땡기네요 특히 삼겹살 칼로리걱정땜에 먹기가 두렵네요 어떤고기가 살이 들찔까요??

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멀 먹기가 무섭네여~
0 66 손서현맘
70키로인데 3주안에 혹독한다이어트해서 5키로 감량
1 129 구미최고미남

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댓글 (4)

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다신
  • 히즌
  • 06.28 01:44
  • 빼꾸미언니 ^^ 감ㅅㅏ~
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정석
  • 빼꾸미언니
  • 06.27 21:42
  • 히즌 똑똑한 말씀만 하시네요^^
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다신
  • 히즌
  • 06.27 21:08
  • 고기는 좋은 단백질 식단이에요~ 굳이 닭가슴 안 먹어도 대체 식단이죠.

    삼겹살. 치킨 칼로리 높죠~
    그래서 칼로리 높은 밥을 안먹던지 아주 소량만
    먹고.. 고기를 좀더 먹죠.
    소화에 좋은 야채랑 같이 드시고
    왠만하면 쌈장 조금 혹은 김치랑 먹으며
    나트륨 줄이면 더 효과 적이죠.

    칼로리 초과하면 운동하든~ 저녁을 가볍게 드시면 하루 칼로리 적당량 되니

    즐거운 마음으로 먹으면서 다욧 되요.
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초보
  • 한량유나
  • 06.27 19:54
  • 샤브샤브요~~~ 그리고 보쌈 살코기만요^^
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