- 그까2꺼
- 초보2016.06.28 20:0631 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 937kcal, 운동 832kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
937/ 2645
832/ 440
성공
(2100)
아침식사 : 185kcal (19.74%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml) | 140kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
점심식사 : 504kcal (53.79%)
| 순대국밥 (1인분, 360g) | 504kcal |
저녁식사 : 204kcal (21.77%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 130g) | 171kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 6g) | 33kcal |
간식 : 44kcal (4.70%)
| 수박 (1조각, 120g) | 44kcal |
운동 : 832kcal
| 파워워킹 (111분) | 721kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (45회) | 22kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (70회) | 17kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
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