- syk6328
- 입문2016.06.28 18:3924 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1297kcal, 운동 492kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1297/ 2454
492/ 409
성공
(1240)
아침식사 : 346kcal (26.68%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 (1회분, 30g) | 50kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 삶은 계란 (1.0개, 50g) | 70kcal |
| [닥터유] 다이제 오리지날 (1개, 13.85g) | 62kcal |
점심식사 : 427kcal (32.92%)
| 두부조림 (1소접시, 112g) | 154kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 90kcal |
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
저녁식사 : 452kcal (34.85%)
| [해태제과] 자유시간 아몬드 (1개, 36g) | 180kcal |
| 쌀밥 (1인분, 57g) | 84kcal |
| [한성기업] 크레미 (2.0개, 36g) | 32kcal |
| [풀무원] 두부봉 (1/2회분, 90g) | 120kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 40g) | 36kcal |
간식 : 72kcal (5.55%)
| 포도 (1송이, 118g) | 72kcal |
운동 : 492kcal
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
| 사이클 (60분) | 300kcal |
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