- 민이에요
- 초보2016.06.28 21:1747 조회0 좋아요
06월 28일 (음식 1002kcal, 운동 410kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1002/ 1363
410/ 227
성공
(545)
아침식사 : 402kcal (40.12%)
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 20g) | 81kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 60kcal |
| 저지방우유 (1컵, 130ml) | 66kcal |
| 검은콩가루 (1큰술, 10g) | 38kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 삶은감자 (1회, 96g) | 84kcal |
점심식사 : 370kcal (36.93%)
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 참기름 (1큰술, 15g) | 132kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 85g) | 122kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 190kcal (18.96%)
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 파프리카 (1회분, 70g) | 14kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) | 27kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 40kcal (3.99%)
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 40kcal |
운동 : 410kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (10분) | 50kcal |
| 일상 (0분) | 100kcal |
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