다이어트

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Q.식사 약속

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안녕하세요^^~
일 때문에 어쩔 수 없이 점심이나 저녁 약속 있을 때 일반식을 먹어야 해서..
예를 들어 저녁 약속 있는 날은 그냥 간헐적 다이어트하는 셈 치고 아침 점심을 굶고 있는데 괜찮겠죠?ㅠㅜ
영양제랑 비타민은 매일 챙겨 먹어요!

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댓글리스트

난멋진몸매
07.11 08:29
골프J님 사진바뀌셨네용ㅋㅋ 이뽀용~^^약속있는날 굶는건 아니라구 생각해용~~공복시간이길어지면 들어오는 음식들이 지방으로 축척시켜용 아침신선한야채단백질 고구마나 단호박 요런탄수화물들 조금씩이라두 드시구 중간중간 간식들루 견과류조금 오이방토파프리카 요런것들 챙겨드셔두 칼로리가 넘넘착하자나용~~전 일하는 정말바쁜 워킹맘...ㅠ 아침마다 애들챙기면서 저를위한 간식들을준비해 출근해용 아침단백질쉐이크한잔 점심일반식조금 저녁야채단백질위주 글구 식사후 3시간에한번씩 간식들 마구마구 하루종일먹는거 달고살아도 천칼미만일때두 마나용~칼로리 낮구 건강한 음식들 많으니 적당히 챙겨드시면서 건강한다욧해용~^^
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updown
07.10 11:02
공복이 너무 길면 인체에서는 에너지를 축적하려고 하기 때문에 아침에 샌드위치랑 우유 정도라도 챙겨드시고 점심도 간단히 프로틴이랑 고구마라도 드셔야 좋을 것 같네요 ~
그래봤자 샌드위치+우유 500, 프로틴+고구마 400 아침 점심으로 900칼로리 밖에 안 드시는건데요 뭘..
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