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  • wildangel
  • 정석2015.07.11 13:45301 조회0 좋아요
4개월 4키로 감량했어요
평일 ᆞ새벽 공복걷기 1시간
주말 ᆞ등산 2~3시간
음식 ᆞ1500~1600칼로리 지키려고 노력중.
주2~3회 칼로리 오바했음.
현재 만족합니다. 월1키로가 목표입니다.

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  • wildangel
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댓글리스트

정석
  • wildangel
  • 07.11 15:30
  • 목표는 60 입니다. 참고로 키는 164
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초보
  • 뽀디공쥬
  • 07.11 15:05
  • 목표감량은요
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정석
  • wildangel
  • 07.11 13:52
  • 70.6에서 66.6 입니다.
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초보
  • 뽀디공쥬
  • 07.11 13:51
  • 나이ᆞ키ᆞ첨 시작할때 무게는요
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