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  • 대지♡
  • 초보2015.07.11 14:36180 조회0 좋아요
근육이 빠져요ㅜㅜ
헬스를 하고있는데 살은 많이 빠졌는데 근육도 빠지네요ㅜㅜ 머가 문제 일까요?

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오늘다요트완전망했네요..ㅠㅠ
5 248 과즙미뿜뿜
역시 바쁘니깐 밥을 제때제때
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댓글 (5)

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초보
  • 대지♡
  • 07.16 11:27
  • 탄수화물 섭취 해야겠네요ㅜㅜ 감사합니다.
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입문
  • 이상혁
  • 07.11 21:51
  • 탄수화물이 정답이군요
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다신
  • 근육님오세요
  • 07.11 17:41
  • 저도 동의해요...근육이 안늘고 빠지기만해요 ㅠ
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지존
  • 난멋진몸매
  • 07.11 15:04
  • 탄수화물을 넘 적게먹음 근육이 소실되더라구용 제 경험상....
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지존
  • 난멋진몸매
  • 07.11 15:03
  • 식단 정말중요해용~ 저두 근손실와서 운동후 정말신경써서 먹어용~글구 잘못된 지식으로 탄수화물을 마니줄였었던 결과였던거 같아용 운동할때 필요한 에너지를 만들어준다는 탄수화물 밥두먹으면서 틈틈히 바나나 고구마 단호박 요런것들과 단백질꼭 챙겨먹구있어용
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