- tjsals5466
- 입문2016.06.29 19:4045 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 768.2kcal, 운동 7kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
768.2/ 800
7/ 330
실패
(291)
아침식사 : 251kcal (32.67%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개,85g) | 65kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 207kcal (26.97%)
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 13kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 오이 (1개,210g) | 19kcal |
| 양배추 (1접시,100g) | 24kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
저녁식사 : 310kcal (40.35%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개,85g) | 65kcal |
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (0개, 10g) | 1kcal |
운동 : 7kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 7kcal |
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