다이어트

Q.다신님들~~닭가슴살이요~~~여쭤볼께요~~

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평소에는 한식으로 1000칼로리 이하 조절하구요~

주말에는 닭가슴살로 점심 저녁 대체하려고 하는데요~

1끼니당 닭가슴살 100g이 적당한건가요~ 아니면 두끼에 나눠 먹어야 하는건가요~~

단백질도 과다섭취하면 안좋다고 하더라구요ㅜㅠ..

어느정도가 적당한건가요~?

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