- inyo1127
- 초보2016.06.30 08:0028 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1152kcal, 운동 587kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1152/ 1420
587/ 236
성공
(620)
아침식사 : 629kcal (54.60%)
| 가지구이 (1인분, 50g) | 33kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 70g) | 16kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
| 토마토 (4개, 100g) | 14kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [삼립] 정통 보름달 (1회분, 85g) | 300kcal |
점심식사 : 216kcal (18.75%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 400ml) | 123kcal |
저녁식사 : 244kcal (21.18%)
| 떡꼬치 (1개, 100g) | 244kcal |
간식 : 63kcal (5.47%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
운동 : 587kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 레그레이즈 (17분) | 136kcal |
| 덤벨 아령운동 (7분) | 45kcal |
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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