- 봉모닝
- 초보2016.06.29 20:1112 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1999kcal, 운동 1070kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1999/ 1217
1070/ 202
성공
(86)
아침식사 : 282kcal (14.11%)
| [회사] 고추오징어주먹밥 (1/2회분) | 216kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| [오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) | 30kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 345kcal (17.26%)
| [후레시스] 아침에저지방우유 (1회분, 180g) | 75kcal |
| [회사] 오페라케이크 (1회분) | 270kcal |
저녁식사 : 1,112kcal (55.63%)
| 보쌈 (1인분, 260g) | 780kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 무쌈(쌈무) (5장, 60g) | 15kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 해물파전 (1/2인분, 75g) | 138kcal |
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
간식 : 260kcal (13.01%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [빙그레] 요맘때플레인콘 (1회분, 150g) | 245kcal |
운동 : 1,070kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스피닝 (20분) | 280kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| GX (50분) | 582kcal |
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