- 쑥이씨
- 초보2016.06.29 15:5617 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1230kcal, 운동 403kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1230/ 2274
403/ 379
성공
(1069)
아침식사 : 288kcal (23.41%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
점심식사 : 454kcal (36.91%)
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
| 쟁반막국수 (1인분, 206g) | 339kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 488kcal (39.67%)
| [농심] 새우깡 (1봉지, 10g) | 48kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| 롯데 트로피칼 파르페 (3회분, 310g) | 330kcal |
운동 : 403kcal
| 사이클 (30분) | 150kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (60회) | 15kcal |
| 레그레이즈 (4분) | 32kcal |
| 덤벨 아령운동 (12분) | 78kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 115kcal |
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