- 다이어터영
- 정석2016.06.29 22:3824 조회0 좋아요
06월 29일 (음식 1085.4kcal, 운동 546kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1085.4/ 1904
546/ 317
성공
(1048)
아침식사 : 141kcal (12.99%)
| 참외 (2개, 400g) | 124kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
점심식사 : 266kcal (24.54%)
| 굴소스 (1/2인분) | 25kcal |
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분,100g) | 185kcal |
| 배추 (1접시,70g) | 8kcal |
| 호박 (1회분,100g) | 24kcal |
간식 : 678kcal (62.47%)
| 마늘바게트 (8조각, 80g) | 418kcal |
| 메이플시럽 (1회분, 100g) | 260kcal |
운동 : 546kcal
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) (450회) | 198kcal |
| 보통 걷기 (100분) | 260kcal |
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